Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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48.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2161 kcal
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Fat: 39.87g | Prot: 164.96g | Carbs: 296.64g.
Breakfast: Silk Leche de Almendras sin Azúcar de Vainilla, Papaya, Manzana Verde, Banano, Funat PURE Whey Protein, Alpina Queso Finesse, Huevo, Pietrán Jamon de Pollo, Pan Integral. Lunch: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Alpina Queso Finesse, Huevo, Plátano Maduro Hervido, Arroz Integral, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida. Dinner: Pimentón, Tomates, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Hervido, Pan Integral, Papa, Huevo, Silk Leche de Almendras sin Azúcar Sabor Vainilla, Quaker Avena Molida, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo sin Piel, Habichuelas. Snacks/Other: Mandarinas. more...
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steady weight
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miguels321's Weight History
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