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Purtroppo è di nuovo lunedì, un ciccio pancake al cocco e cioccolato fondente, ci sta! Nel pomeriggio primo appuntamento con la nutrizionista più impedenziometria così potrò valutare la qualità della crescita che per ora sembra molto buona.
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2050 kcal
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Fat: 75.24g | Prot: 104.28g | Carbs: 239.92g.
Breakfast: Vivo Meglio Farina Integrale, Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, EuroCompany Cocco Grattugiato, Fior di Molino Farina di Riso, Miele, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Lattuga, Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Buitoni Pasta, Fave, Piselli, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Milbona Yougurt alla Greca, Conad Noci Sgusciate, Banana, Bestbody Iso Vegan Protein, Le Vie del Grano Pane Affettato Integrale dei Camaldoli. more...
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 Comments
Potrei avere la ricetta ??
07 May 18 by member: federica canta
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Sì certo: ho mescolato 10 g di farina di riso, 15g di farina di cocco, 30g di farina integrale. Ho aggiunto 20g di cioccolato fondente 90 % a pezzettoni e unito 125g di albumi e 10g di miele. Infine un po ' di bicarbonato e un cucchiaino di yogurt bianco. Una bella mescolata e via in pentolino 14cm.
07 May 18 by member: tania17m
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quante kcal? ha un aspetto strepitoso
07 May 18 by member: mikiell
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Grazie! Ha 445 calorie. Ci starebbe bene anche un po ' di aroma rum 😊
07 May 18 by member: tania17m
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Ci provo sicuramente... Mi ricorda un dolce romagnolo a base di Pan grattato che sapeva da Kinder delice e Aveva il rum e gli amaretti.😋
07 May 18 by member: mikiell
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Non lo conosco ma credo sia mooolto buono!
08 May 18 by member: tania17m
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