Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 15 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Une recette légère originale.
Ingredients
Directions
- Couper tous les légumes.
- Faire revenir les carottes avec la sauce à feu moyen.
- Ajouter les oignons une fois les carottes saisies.
- Une fois le tout revenu (reste croquant) ajouter les poivrons.
- Remuez pendant quelques minutes puis ajouter les champignons à feu doux.
- Les champignons peuvent rester croquant. Remuez, hors du feu, les champignons cuisent légèrement avec la chaleur des autres légumes. C'est prêt. Bon appétit.
178 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Bonjour combien kcal par perçons ?
07 Jun 16 by member: Jordanka
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Je fais la même recette avec choux vert (à la place de poivrons), gingembre et ail.
Un délice peu calorique!
17 May 16 by member: pascale1969
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note 3 en attendant de goutter ce plat.
28 May 15 by member: NEDJAR serge
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Nutritional Summary:
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There are 99 calories in 1 serving of Wok Légumes Light.
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Calorie Breakdown: 6% fat, 78% carbs, 16% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
99
% Daily Values*
Total Fat
0.78g
1%
Saturated Fat
0.141g
1%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.4g
Monounsaturated Fat
0.032g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
206mg
9%
Total Carbohydrate
21.98g
8%
Dietary Fiber
5.7g
20%
Sugars
11.61g
Protein
4.54g
Vitamin D
1mcg
7%
Calcium
47mg
4%
Iron
1.19mg
7%
Potassium
529mg
11%
Vitamin A
759mcg
84%
Vitamin C
221mg
246%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (78%)
Fat (6%)
Protein (16%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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