Куриная Грудка, Тушеная с Грибами
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Куриная Грудка, Тушеная с Грибами
Универсальный диетический гарнир из белого куриного мяса, лука и шампиньонов, тушеных в сливочном соусе.
Ingredients
Directions
- Филе грудки режем на кубики. Лук режем полукольцами. Чеснок измельчаем и добавляем в йогурт, размешиваем.
- На раскаленную сковороду выкладываем замороженные, уже нарезанные шампиньоны. Даем выпустить сок и добавляем лук, воду. Тушим, пока лук не станет мягким.
- Добавляем курицу и йогуртовую смесь. Тушим до тех пор, пока курица не будет готова и не выпарится лишняя жидкость. Солим, перчим по вкусу, добавляем молотый базилик.
194 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Delicious, simple, and low-fat snacks.
|
|
Chewy and delicious double chocolate chip.
|
|
Quick and easy breakfast.
|
|
Sweet, moist, and delicious.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 161 calories in 1 serving of Куриная Грудка, Тушеная с Грибами.
|
|
Calorie Breakdown: 12% fat, 19% carbs, 70% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
161
% Daily Values*
Total Fat
1.99g
3%
Saturated Fat
0.775g
4%
Trans Fat
0.018g
Polyunsaturated Fat
0.309g
Monounsaturated Fat
0.482g
Cholesterol
58mg
19%
Sodium
95mg
4%
Total Carbohydrate
7.14g
3%
Dietary Fiber
0.4g
1%
Sugars
4.18g
Protein
26.9g
Vitamin D
-
Calcium
106mg
8%
Iron
0.84mg
5%
Potassium
156mg
3%
Vitamin A
13mcg
1%
Vitamin C
4.3mg
5%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (18%)
Fat (12%)
Protein (70%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|