Licuado de Plátano con Avena
Meal type:
Snacks
Beverages
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: TheDance52  Licuado de Plátano con Avena
Rico licuado para desayunar fácil de preparar.
Ingredients
Directions
- Agregar todos los ingredientes a la licuadora y licuar a velocidad media para que el plátano se incorpore.
- Servir y disfrutar.
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 Reviews
Mi nueva cuenta olviden la anterior :D
Para que el cuerpo pueda asimilar debidamente las proteínas de la clara de huevo esta debe desnaturalizarse primero y esto se logra cuando alcanza cierta temperatura que se logra de 3 formas cocinando el huevo, hirviéndolo, y batiendo ya que al batirlo a una gran velocidad alcanza dicha temperatura (Te recomiendo batir las claras antes de agregarlas en tu licuado y antes de agregar otro ingrediente)
07 Sep 16 by member: Cesar Marquez
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Para que el cuerpo pueda asimilar debidamente las proteínas de la clara de huevo esta debe desnaturalizarse primero y esto se logra cuando alcanza cierta temperatura que se logra de 3 formas cocinando el huevo, hirviéndolo, y batiendo ya que al batirlo a una gran velocidad alcanza dicha temperatura (Te recomiendo batir las claras antes de agregarlas en tu licuado y antes de agregar otro ingrediente)
07 Sep 16 by member: cesarme
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cuáles son esos elementos que dificultan su absorción??
28 Oct 15 by member: Gacho Libre
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La clara de huevo no se puede consumir cruda, hacer eso solo es mito tonto nacido en los 80's ya que ocasiona problemas digestivos.
05 Sep 15 by member: Weeco
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La clara de huevo jamas se debe consumir cruda, ya que contiene elementos que dificultan la absorcion de la proteina.
06 Aug 15 by member: sercharanda
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Moist, sweet and delicious.
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Easy and healthy recipe with simple ingredients.
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Slightly tangy, soft, and perfect for a hearty breakfast, often served with fresh fruit, honey, or maple syrup.
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Sweet, moist, and delicious snack.
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Nutritional Summary:
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There are 394 calories in 1 serving of Licuado de Plátano con Avena.
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Calorie Breakdown: 11% fat, 66% carbs, 23% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
394
% Daily Values*
Total Fat
5.13g
7%
Saturated Fat
1.844g
9%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
1.1g
Monounsaturated Fat
1.134g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
238mg
10%
Total Carbohydrate
68.4g
25%
Dietary Fiber
9g
32%
Sugars
27.09g
Protein
23.94g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
39mg
3%
Iron
2.95mg
16%
Potassium
357mg
8%
Vitamin A
4mcg
0%
Vitamin C
10.3mg
11%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (66%)
Fat (11%)
Protein (23%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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