Молочно-Банановый Коктейль с Творогом
Preparation Time: 2 mins
Cooking Time: 1 min
Meal type:
Desserts
Beverages
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: etellia  Молочно-Банановый Коктейль с Творогом
Очень вкусно, легко заменяет 1 прием пищи.
Ingredients
Directions
- Почистить и нарезать банан, "распушить" творог, залить молоком, взбить блендером.
258 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Я сюда добавляю еще грамм 20-30 сухих овсяных хлопьев Геркулес (не быстроразвариваемых, а обычных, которые 20 минут варить). Творог Вкуснотеево 0.5% и молока не 200 а 300. В блендере все тщательно измельчается. Овсянка дает клетчатку, а то, что она сухая - снижает ее гликемический индекс.
14 Feb 16 by member: shachneff
|
а что значит "распушить"
08 Jan 16 by member: markin.dp
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Beverages
Breakfast
Newest Recipes
|
Moist, sweet and delicious.
|
|
Light and delicious, perfect for breakfast.
|
|
Chewy and delicious double chocolate chip.
|
|
Simple, healthy, and low in calories.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 296 calories in 1 serving of Молочно-Банановый Коктейль с Творогом.
|
|
Calorie Breakdown: 19% fat, 51% carbs, 30% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
296
% Daily Values*
Total Fat
6.4g
8%
Saturated Fat
3.284g
16%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.249g
Monounsaturated Fat
1.473g
Cholesterol
17mg
6%
Sodium
339mg
15%
Total Carbohydrate
39.37g
14%
Dietary Fiber
3.1g
11%
Sugars
15.28g
Protein
23.09g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
75mg
6%
Iron
0.49mg
3%
Potassium
422mg
9%
Vitamin A
60mcg
7%
Vitamin C
10.4mg
12%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (51%)
Fat (19%)
Protein (30%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|