Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Appetizers
Side Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Vegetarisch falafel.
Ingredients
Directions
- Meng de kikkererwten met het ui, de chili peper, de knoflook en het sap van de citroen tot een gladde pasta.
- Meng de bloem door de kikkererwten.
- Breng de massa op smaak met wat zeezout en komijn.
- Als het mengsel nog te nat is, voeg je wat extra bloem toe.
- Verhit de olie in een grote koekenpan en laat het goed warm worden.
- Vorm met natte handen platte balletjes van het mengsel ter grootte van een bitterbal.
- Bak de falafel aan weerszijden goudbruin op een middel hoog vuur. Draai de balletjes voorzichtig om met een spatel.
45 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
super lekker
06 Nov 16 by member: aadcilon
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Appetizers
Side Dishes
Lunch
Newest Recipes
A sweet taste with a hit of lemon.
|
Moist, sweet and delicious.
|
Delicious, simple, and low-fat snacks.
|
Easy and healthy recipe with simple ingredients.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 192 calories in 1 serving of Falafel.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 29% fat, 54% carbs, 17% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
192
% Daily Values*
Total Fat
5.88g
8%
Saturated Fat
0.702g
4%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.445g
Monounsaturated Fat
2.55g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
461mg
20%
Total Carbohydrate
24.7g
9%
Dietary Fiber
9.1g
33%
Sugars
1.64g
Protein
7.72g
Vitamin D
-
Calcium
21mg
2%
Iron
0.9mg
5%
Potassium
94mg
2%
Vitamin A
1mcg
0%
Vitamin C
19.1mg
21%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (54%)
Fat (29%)
Protein (17%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|