Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 55 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Nadinjar ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_onion_shared_tiny.jpg)
Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой
Идеальный фитнес десерт.
Ingredients
Directions
- Творог (пастообразный) смешать с йогуртом до однородности, добавить яйцо и 2 белка, сахарозаменитель, ванилин, гречневую муку. Все перемешать лопаткой, сильно не взбивать, не должно быть пузырьков.
- Готовую смесь вылить в форму. Форму поставить в поддон наполненный на 1,5 см водой и отправить в духовку, предварительно разогретую до 150 градусов, ставить лучше вниз. Я использовала силиконовую форму, но можно и разъемную, тогда низ формы необходимо обернуть в несколько слоев фольги.
- Выпекать 50-60 минут, готовый чизкейк в середине слегка трясется при постукивание. Полностью остудить чизкейк. По Вашему желанию можно посыпать какао и орешками. Убрать с холодильник на ночь. Готовый десерт можно подавать с ягодным соусом: замороженные ягоды клубники (смородины, малины, черники) взбить в блендере, добавить немного сахарозаменителя или меда!!! Это волшебно! Но мне нравится и "чистый" вкус.
107 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
здорово! я почти так делаю запеканку творожную! только без гречки- добавляю кукурузный крахмал. надо с гречкой попробовать
20 Jun 15 by member: LoraLeia
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
Easy and healthy recipe with simple ingredients.
|
High protein and high fiber recipe.
|
Quick and easy breakfast.
|
Light and delicious, perfect for breakfast.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 116 calories in 1 serving of Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 21% fat, 23% carbs, 56% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
116
% Daily Values*
Total Fat
2.69g
3%
Saturated Fat
1.073g
5%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.154g
Monounsaturated Fat
0.685g
Cholesterol
40mg
13%
Sodium
207mg
9%
Total Carbohydrate
6.77g
2%
Dietary Fiber
0g
0%
Sugars
1.68g
Protein
16.6g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
79mg
6%
Iron
0.32mg
2%
Potassium
34mg
1%
Vitamin A
55mcg
6%
Vitamin C
0.2mg
0%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (23%)
Fat (21%)
Protein (56%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|