Перцы Фаршированные Диетические
Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 50 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Сабринка  Перцы Фаршированные Диетические
Фаршированный мясом перец можно приготовить очень легко.
Ingredients
Directions
- Отварить рис 30-40 мин. Подготовить перцы для фарширования.
- Смешать вареный рис с фаршем (можно взять "Домашний"), тертой морковью и двумя сырыми белками яиц. Поперчить, посолить по вкусу. Положить в кастрюлю, налить воды до середины перцев, поставить тушиться на среднем огне.
- Когда перцы дойдут до полуготовности, добавить томатную пасту с приправами, разбавленную полстаканом воды. И оставить тушиться до готовности. Приятного аппетита.
102 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Я бы фарш сделала из говядины с курицей или индейкой. Будет более диетический продукт тогда.
26 Nov 14 by member: pirgomir
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Moist, sweet and delicious.
|
|
Easy, quick, and healthy snacks or desserts.
|
|
Tasty and healthy breakfast or snack options.
|
|
Light and delicious, perfect for breakfast.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 217 calories in 1 serving of Перцы Фаршированные Диетические.
|
|
Calorie Breakdown: 23% fat, 53% carbs, 24% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
217
% Daily Values*
Total Fat
5.8g
7%
Saturated Fat
2.15g
11%
Trans Fat
0.313g
Polyunsaturated Fat
0.489g
Monounsaturated Fat
2.247g
Cholesterol
23mg
8%
Sodium
105mg
5%
Total Carbohydrate
30.32g
11%
Dietary Fiber
6.8g
24%
Sugars
9.45g
Protein
13.7g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
51mg
4%
Iron
2.34mg
13%
Potassium
860mg
18%
Vitamin A
429mcg
48%
Vitamin C
196.4mg
218%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (53%)
Fat (23%)
Protein (24%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|