Запеченные Морковные Сырники на Белках
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: mashatelle  Запеченные Морковные Сырники на Белках
Вкусно, сытно, обезжиренно, без сахара.
Ingredients
Directions
- Творог смешиваем с манкой.
- Добавляем морковь, натертую на крупной терке и корицу. Перемешиваем. Белки взбиваем в пену и порционно добавляем в творожную массу.
- Аккуратно их вмешиваем, стараясь сохранить их воздушность.
- Формируем сырники, пользуясь столовой ложкой, применять их много в лепешку толстенькую. У меня получилось 13 штучек. 120 гр = 4 шт.
- Запекаем их в духовке 180 гр до золотистого цвета (минут 30).
110 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
Simple, healthy, and low in calories.
|
|
Tasty and healthy breakfast or snack options.
|
|
Slightly tangy, soft, and perfect for a hearty breakfast, often served with fresh fruit, honey, or maple syrup.
|
|
Quick and easy breakfast.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 208 calories in 1 serving of Запеченные Морковные Сырники на Белках.
|
|
Calorie Breakdown: 4% fat, 44% carbs, 52% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
208
% Daily Values*
Total Fat
0.85g
1%
Saturated Fat
0.373g
2%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.15g
Monounsaturated Fat
0.165g
Cholesterol
8mg
3%
Sodium
71mg
3%
Total Carbohydrate
21.93g
8%
Dietary Fiber
1.6g
6%
Sugars
3.59g
Protein
26.33g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
53mg
4%
Iron
0.66mg
4%
Potassium
203mg
4%
Vitamin A
235mcg
26%
Vitamin C
1.6mg
2%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (4%)
Protein (52%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|