Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
2 serving(s)
Preparation Time:
15 mins
Cooking Time:
25 mins
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Skin_Deep

Gevulde Puntpaprika

Gevulde puntpaprika met champignons, broccoli, cottage cheese en pijnboompitten.

Ingredients

Directions

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Kook de broccoli een beetje gaar en snijdt die in kleine stukken. Hak de champignons en de ui fijn. Bak alles even kort in een pan, breng op smaak met zout/peper/etc.
  3. Ondertussen een ovenschaal licht invetten en de puntpaprika in de lengte door snijden en zaden eruit halen. Paprika in de ovenschaal leggen.
  4. Verdeel de champignons, broccoli, knoflook en ui over de 2 paprika helften. Verdeel de cottage cheese erover en als laatste voeg je de pijnboompitten toe.
  5. Ongeveer 20-25 minuten in de oven, als de kaas en pitten een beetje bruin zijn is de paprika goed.
  6. Je kan natuurlijk eindeloos variëren met de groenten, bijv; verse spinazie, sperziebonen. Of voor een iets zwaardere hap kan je er ook rijst bij doen, de paprika dan wel even koken van te voren anders blijft ie hard.
163 members have added this recipe to their cookbook.
 


     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Main Dishes Side Dishes Lunch

Newest Recipes

by member: northerngirl59!
A sweet taste with a hit of lemon.
by member: vmjohnson
High protein and high fiber recipe.
by member: AnaGasMar
Sweet, moist, and delicious.
by member: bbrault27
It is delicious and tastes just like apple crumble.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 147 calories in 1 serving of Gevulde Puntpaprika.
Calorie Breakdown: 47% fat, 38% carbs, 16% prot.

Nutrition Facts
Serving Size per serve
Amount Per Serving
Calories
146
 
% Daily Values*
Total Fat
8.36g
11%
Saturated Fat
1.364g
7%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.93g
Monounsaturated Fat
5.078g
Cholesterol
2mg
1%
Sodium
72mg
3%
Total Carbohydrate
15.06g
5%
Dietary Fiber
3.6g
13%
Sugars
5.97g
Protein
6.25g
Vitamin D
1mcg
5%
Calcium
60mg
5%
Iron
1.42mg
8%
Potassium
392mg
8%
Vitamin A
52mcg
6%
Vitamin C
158.6mg
176%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
7%
of RDI*
(146 cal)
7% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (37%)
 
Fat (47%)
 
Protein (16%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.