Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Esta é uma mistura de sabores simples mas deliciosa.
Ingredients
Directions
- Em um recipiente raso, faça um molho misturando o mel, o óleo vegetal, o suco de limão, o alho e o molho de soja. Coloque os peitos de frango neste molho e vire-os para que fiquem cobertos pela marinada. Tampe o recipiente e deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos.
- Preaqueça a grelha ou churrasqueira em temperatura alta untando com um pouquinho de óleo para o frango não grudar.
- Jogue fora a marinada e grelhe o frango por 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que o frango pare de soltar água.
- Se você tiver tempo, deixe marinando durante a noite. Caso contrário, deixe pelo menos 30 minutos na geladeira. Sirva com uma salada verde.
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Delicious and high-protein dish.
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Sweet, moist, and delicious.
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Soft and tasty, perfect for breakfast with coffee.
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Easy and healthy recipe with simple ingredients.
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Nutritional Summary:
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There are 196 calories in 1 serving of Frango ao Mel e Limão.
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Calorie Breakdown: 27% fat, 15% carbs, 58% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
196
% Daily Values*
Total Fat
5.91g
8%
Saturated Fat
0.923g
5%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.479g
Monounsaturated Fat
3.284g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
903mg
39%
Total Carbohydrate
7.46g
3%
Dietary Fiber
0.2g
1%
Sugars
6.07g
Protein
28.09g
Vitamin D
-
Calcium
5mg
0%
Iron
0.38mg
2%
Potassium
44mg
1%
Vitamin A
0mcg
0%
Vitamin C
1.1mg
1%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (15%)
Fat (27%)
Protein (58%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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