Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Salads and Salad Dressings
Snacks
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: boootka  Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Быстрый, малокалорийный салат.
Ingredients
Directions
- Ставим отваривать куриное филе (для аромата можно добавить морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон можно использовать для супа).
- Шинкуем пекинскую капусту.
- Мелко крошим зеленый лук.
- Огурец нарезаем соломкой.
- После того, как нашел куриное филе сварилось, нарезаем мелкими кубиками. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
- Всё выкладываем в салатник, перемешиваем, солим по вкусу.
- Заправляем йогуртом и подаем порцию.
211 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Salads and Salad Dressings
Snacks
Lunch
Newest Recipes
|
Easy, quick, and healthy snacks or desserts.
|
|
Sweet, tasty, and low-calorie snack.
|
|
Simple, healthy, and low in calories.
|
|
Slightly tangy, soft, and perfect for a hearty breakfast, often served with fresh fruit, honey, or maple syrup.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 109 calories in 1 serving of Салат из Пекинской Капусты с Курицей.
|
|
Calorie Breakdown: 38% fat, 12% carbs, 50% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
109
% Daily Values*
Total Fat
4.59g
6%
Saturated Fat
1.346g
7%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.776g
Monounsaturated Fat
1.711g
Cholesterol
149mg
50%
Sodium
104mg
5%
Total Carbohydrate
3.16g
1%
Dietary Fiber
0.8g
3%
Sugars
1.55g
Protein
13.56g
Vitamin D
-
Calcium
64mg
5%
Iron
1mg
6%
Potassium
283mg
6%
Vitamin A
64mcg
7%
Vitamin C
15mg
17%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (12%)
Fat (38%)
Protein (50%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|