Preparation Time: 2 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Диетические сырники без жира.
Ingredients
Directions
- Все ингредиенты перемешиваем.
- Отрываем по маленькому кусочку от творожной массы, укладываем на противень (противень можно застелить бумагой для выпечки, чтобы вообще исключить лишний жир. Я выпекала на силиконовом коврике).
- Нагреваем духовку до 175-180 градусов, ставим противень. Выпекаем сырники до готовности - они должны раздуться как булочки и подзолотиться.
- Очень вкусно и диетично. Можно побаловать себя на завтрак.
362 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Очень вкусно получается, сахар не добавляю вообще, а вот потом поливаю мёдом)) ням-ням)
22 May 14 by member: Dasha Lapochka
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
Slightly sweet and delicious dessert or as a snack.
|
|
Moist, sweet, and low-calorie snacks.
|
|
Sweet, moist, and delicious.
|
|
Delicious, simple, and low-fat snacks.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 162 calories in 1 serving of Диетические Сырники.
|
|
Calorie Breakdown: 15% fat, 32% carbs, 54% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
162
% Daily Values*
Total Fat
2.53g
3%
Saturated Fat
0.911g
5%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.334g
Monounsaturated Fat
0.885g
Cholesterol
92mg
31%
Sodium
41mg
2%
Total Carbohydrate
12.33g
4%
Dietary Fiber
0.5g
2%
Sugars
3.79g
Protein
21.12g
Vitamin D
-
Calcium
46mg
4%
Iron
0.94mg
5%
Potassium
97mg
2%
Vitamin A
37mcg
4%
Vitamin C
0.1mg
0%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (31%)
Fat (15%)
Protein (54%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|