Almôndegas de Atum Light com Aveia
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Appetizers
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: babioc
Almôndegas de Atum Light com Aveia
Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.
Ingredients
Directions
- Amasse o atum com um garfo. Rale a cebola. Em seguida, misture bem todos os ingredientes numa vasilha, depois molde as bolinhas com a ajuda de uma colher de sopa, coloque em uma forma antiaderente e leva ao forno médio (180 a 200 graus) por aprox. 10 - 15 min. ou até dourar.
179 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
gente olha a preguiça, conte as calorias dos ingredientes e pronto, coma!!! eu adorei babioc, mandou muito bem.
07 Oct 13 by member: Ivimartinsk
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O que seria uma porção de almondegas? somente uma?
02 Oct 13 by member: Hibrahim
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Procurei adicionar uma clara na receita, mas o FatSecret me veio com essa terminologia de uma grande clara! Estranho demais mesmo!
26 May 13 by member: babioc
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O que significa "1 grandes clara"? Será que tiveram o cuidado de realmente traduzir para o português e para a realidade brasileira?
23 May 13 by member: milena_ck
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Nutritional Summary:
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There are 57 calories in 1 serving of Almôndegas de Atum Light com Aveia.
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Calorie Breakdown: 14% fat, 43% carbs, 43% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
57
% Daily Values*
Total Fat
0.86g
1%
Saturated Fat
0.192g
1%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.064g
Monounsaturated Fat
0.056g
Cholesterol
5mg
2%
Sodium
82mg
4%
Total Carbohydrate
6.21g
2%
Dietary Fiber
1.6g
6%
Sugars
0.41g
Protein
6.14g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
10mg
1%
Iron
0.45mg
3%
Potassium
108mg
2%
Vitamin A
37mcg
4%
Vitamin C
3.2mg
4%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (43%)
Fat (14%)
Protein (43%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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