Pommes de terre sautées et Carottes
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: c75013  Pommes de terre sautées et Carottes
Pommes de terre et carottes poêlées rapides et délicieuses.
Ingredients
Directions
- Peler les pommes de terre et carottes.
- Les faire bouillir une vingtaine de minutes.
- Égoutter puis couper et passer à la poêle avec oignon et tomates.
- Ajout d'épices au goût.
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 Reviews
Vous pouvez ajouter des poivrons, des courgettes, de la salade ou des épinards pour rendre ça meilleur
Et épices à volonté aussi
pour que les carottes aient meilleurs goût avec les oignons il faut remplacer l'huile par du beurre ou alors laisser votre source de viande cuire en laissant un fond d'eau puis à mi cuisson rajoutez les légumes
10 Jul 21 by member: norman776
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Delicious and high-protein dish.
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Nutritional Summary:
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There are 250 calories in 1 serving of Pommes de terre sautées et Carottes.
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Calorie Breakdown: 17% fat, 75% carbs, 8% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
250
% Daily Values*
Total Fat
4.98g
6%
Saturated Fat
0.706g
4%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.673g
Monounsaturated Fat
3.308g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
79mg
3%
Total Carbohydrate
48.06g
17%
Dietary Fiber
7g
25%
Sugars
9.79g
Protein
5.19g
Vitamin D
-
Calcium
55mg
4%
Iron
1.38mg
8%
Potassium
1187mg
25%
Vitamin A
808mcg
90%
Vitamin C
34.3mg
38%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (75%)
Fat (17%)
Protein (8%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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