Куриная Грудка в Йогурте.
Preparation Time: 40 mins
Cooking Time: 30 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: natidrap  Куриная Грудка в Йогурте.
Вкусно и вкусный.
Ingredients
Directions
- Куриные грудки порезать (одну на 8 кусочков). Сложить ее в форму для запекания. Добавить соевый соус, йогурт и перец.
- Туда же выдавливаем чеснок и нарезаем лук полукольцами. Перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 30 (если времени нет, можно не мариновать).
- В хорошо разогретую духовку до 180 градусов ставим нашу курочку и запекаем минут 25-30. Приятного аппетита!
178 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Очень вкусно. Быстро и наконец-то достаточно белка и мало углеводов. Спасибо)
21 Nov 17 by member: KayPretender
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Newest Recipes
|
A sweet taste with a hit of lemon.
|
|
Slightly sweet and delicious dessert or as a snack.
|
|
Easy and healthy recipe with simple ingredients.
|
|
Sweet, tasty, and low-calorie snack.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 554 calories in 1 serving of Куриная Грудка в Йогурте..
|
|
Calorie Breakdown: 34% fat, 7% carbs, 58% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
554
% Daily Values*
Total Fat
20.51g
26%
Saturated Fat
6.19g
31%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
4.176g
Monounsaturated Fat
7.839g
Cholesterol
212mg
71%
Sodium
1262mg
55%
Total Carbohydrate
9.62g
3%
Dietary Fiber
0.5g
2%
Sugars
6.56g
Protein
78.56g
Vitamin D
-
Calcium
186mg
14%
Iron
2.94mg
16%
Potassium
846mg
18%
Vitamin A
81mcg
9%
Vitamin C
3.5mg
4%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (8%)
Fat (34%)
Protein (58%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|