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Yields:

8 serving(s)

Preparation Time:

5 mins

Cooking Time:

7 mins

Meal type:

Main Dishes

Side Dishes

Lunch

Rating:

FatSecret Members Average Rating

by member: domingortega

Pastel de Atún

Name: Pastel de Atún
Prep time: 5 min
Cook time: 7 min
Total time: 12 min
Ingredients: 1 serving tomate frito; 3 large huevos; 3 servings atún claro en aceite de oliva; 1 dash pimienta; 1 dash sal; 525 g leche evaporada

Pastel fácil, elaborado en el microondas. Se sirve frío y se puede acompañar con mayonesa, con ensalada o en tostas.

Ingredients

Directions

Batir las claras a punto de nieve para que quede más esponjoso.
Escurrir bien el el aceite del atún de las tres latas.
Añadir el atún y el resto de los ingredientes (yemas de los huevos, 3 cucharadas de tomate frito, leche evaporada, sal y pimienta) en un molde engrasado previamente.
Cocer durante 7 minutos a potencia máxima (800W), dejar reposar dentro sin abrir la puerta durante 5 minutos más. Según el molde, puede necesitar algunos minutos más.
Cuando se haya enfriado, se puede servir o se puede reservar en el frigorífico.

251 members have added this recipe to their cookbook.

Reviews

voy a probarlo¡

21 Aug 14 by member: Alybell1987

Imagino que falta añadir que se pica, porque de lo contrario saldría el atún en pegotes...

09 May 13 by member: GorditoFuertecito

Hola! Yo este pastel suelo hacerlo poniendo en el molde antes verduritas cocidas (maíz, zanahoria baby, pimiento asado troceado) y queda muy bueno!

12 Apr 13 by member: lakanikula


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Nutritional Summary:

	There are 165 calories in 1 serving of Pastel de Atún.
	Calorie Breakdown: 52% fat, 19% carbs, 28% prot.

Nutrition Facts

Serving Size

per serve

Amount Per Serving

Calories

165

% Daily Values*

Total Fat

9.65g

12%

Saturated Fat

3.932g

20%

Trans Fat

Polyunsaturated Fat

0.642g

Monounsaturated Fat

4.009g

Cholesterol

98mg

33%

Sodium

115mg

Total Carbohydrate

7.99g

Dietary Fiber

Sugars

6.73g

Protein

11.77g

Vitamin D

Calcium

181mg

14%

Iron

0.47mg

Potassium

224mg

Vitamin A

69mcg

Vitamin C

1.2mg

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

of RDI*

(165 cal)

Calorie Breakdown:

Carbohydrate (20%)

Fat (52%)

Protein (28%)

*Based on an RDI of 2000 calories

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