Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 35 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Bolinho salgado que pode valer por uma refeição, com baixo nivel de carboidratos.
Ingredients
Directions
- Todos os ingredientes de uma vez só numa bacia, mexer com garfo. A porção do queijo ralado é colher de sopa. A sardinha pode ser substituída por tanta coisa, calabresa ou salame ou presunto ralados, latinha de atum, frango desfiado fininho, carne moída, tomate, azeitona, legumes refogados, é uma opção ótima para restodontê.
- Colocar em 6 forminhas de assar muffin/cupcake, encher quase toda a forminha, deixa tipo meio cm da linha da massa para a borda.
- Forno médio ou alto por 25-35 minutos, depende de cada forno, quando crescer e ficar dourado, só fazer o teste do palito, saiu seco está pronto.
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Nutritional Summary:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 178 calories in 1 serving of Muffin Salgado.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 66% fat, 6% carbs, 28% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
178
% Daily Values*
Total Fat
13.1g
17%
Saturated Fat
2.738g
14%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
2.606g
Monounsaturated Fat
6.071g
Cholesterol
205mg
68%
Sodium
203mg
9%
Total Carbohydrate
2.66g
1%
Dietary Fiber
1.2g
4%
Sugars
0.82g
Protein
12.5g
Vitamin D
-
Calcium
108mg
8%
Iron
1.75mg
10%
Potassium
119mg
3%
Vitamin A
70mcg
8%
Vitamin C
1.6mg
2%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (6%)
Fat (66%)
Protein (28%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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