Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: AylinMaire  Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung
Die Füllung kann selbstverständlich je nach Geschmack angepasst werden.
Ingredients
Directions
- Gib die Eier sowie das Vollkornmehl in eine tiefe Schüssel und verrühre beides miteinander bis ein cremiger Teig entsteht, falls nötig füge etwas Mineralwasser hinzu.
- Gib nun die Hälfte des Teigs in eine Pfanne und backe diesen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten gold-braun an. Wiederhole dies für die andere Hälfte des Teigs. Lasse die Wraps anschließend abkühlen.
- Während die Wraps abkühlen werden sowohl die Tomaten als auch die Gurke in kleine Stückchen geschnitten.
- Anschließend werden die Wraps mit dem Senf bestreichen und mit dem Salat, den Hähnchenbruststreifen als auch den Tomaten und der Gurke belegt und zusammengerollt. Für besseren Halt können Zahnstocher verwendet werden.
124 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
War total lecker und machte auch satt. Aber der Teig war echt nicht der tollste. Musste iwie schauen, dass es so wird wie ein Wrap-Teig. Hab abgewandelt.
27 Dec 16 by member: SunnyLucky
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Habe es mit einem Ei gemacht! War sehr lecker!
28 Apr 16 by member: lennig
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klingt gut aber 100 eier?:D dann brauch ich aber eine grosse pfanne sind das jetzt 100gr. ei oder 1 ei? lg sandra
25 Apr 16 by member: tortenboxerin
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Das hört sich super lecker an. Würde ich gerne ausprobieren. Nur die Anzahl der Eier (100) kann nicht stimmen. Wieviel müssen da denn ran?
23 Apr 16 by member: Birgit ☀️
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Nutritional Summary:
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There are 310 calories in 1 serving of Wraps mit Hähnchen-Senf-Füllung.
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Calorie Breakdown: 29% fat, 38% carbs, 33% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
310
% Daily Values*
Total Fat
9.67g
12%
Saturated Fat
2.286g
11%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.038g
Monounsaturated Fat
0.007g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
453mg
20%
Total Carbohydrate
28.92g
11%
Dietary Fiber
4.5g
16%
Sugars
3.03g
Protein
24.72g
Vitamin D
-
Calcium
8mg
1%
Iron
0.16mg
1%
Potassium
82mg
2%
Vitamin A
10mcg
1%
Vitamin C
2.4mg
3%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (38%)
Fat (29%)
Protein (33%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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