Jitomates Rellenos de Atún
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
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Jitomates Rellenos de Atún
Receta sencilla y deliciosa, perfecta si estás buscando una comida completa y baja en calorías.
Ingredients
Directions
- Cortar los jitomates por la mitad, al tener las mitades se les quitará la semilla con una cuchara, dejando así espacio para poner la ensalada de atún.
- Tomaremos un recipiente para mezclar todos los ingredientes picados, el atún, cebolla, ajo, apio, Chile morrón, el jitomate picado y por último la crema. Se puede sazonar con pimienta y sal a gusto.
- Ya teniendo nuestra ensalada de atún mezclada y lista, se van a rellenar los jitomates, usaremos tres mitades como una porción.
- Se puede decorar con las hojitas de apio que quedaron para darle una mejor presentación.
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Reviews
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me encanto la idea, muchas gracias me sirve demasiado para la dieta que estoy realizando :)
21 Jul 17 by member: lesliebalderas
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Nutritional Summary:
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There are 236 calories in 1 serving of Jitomates Rellenos de Atún.
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Calorie Breakdown: 18% fat, 28% carbs, 54% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
236
% Daily Values*
Total Fat
4.81g
6%
Saturated Fat
2.491g
12%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.808g
Monounsaturated Fat
0.336g
Cholesterol
33mg
11%
Sodium
450mg
20%
Total Carbohydrate
16.92g
6%
Dietary Fiber
4.7g
17%
Sugars
10.46g
Protein
32.37g
Vitamin D
-
Calcium
65mg
5%
Iron
2.71mg
15%
Potassium
1020mg
22%
Vitamin A
149mcg
17%
Vitamin C
59.5mg
66%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (28%)
Fat (18%)
Protein (54%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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