|
Всем доброго пятничного утра!
В течение этой недели тренировок не было по объективным причинам, надеюсь, что с завтрашнего дня я снова в строю 🏋️♂️
И так, сравнение с предыдущей пятницей (06.04-13.04)
Талия 79,6 - 78 (-1,6)
Бока 100-99 (-1)
Ягодицы 109-108 (-1)
Бедро 63-62,5 (-0,5)
В следующую пятницу будут сравнения уже за месяц 🤗
|
78.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 118.61g | Carbs: 103.84g.
Breakfast: Чизолини Сыр Чечил, Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Ближние Горки Сосиски Венские, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Рафаэлло Конфета, Сыр-Бор Сыр Российский, Булгур, Рис, Сердце Куриное. Dinner: Холодушка Чесночный Хренодер, Лук, Морковь, Китайская Капуста, Соевый Соус, Ясные Зори Куриное Филе. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fazer Crisp Rye. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|