Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2282 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 148.17g | Carbs: 284.79g.
Breakfast: Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Alpro Oats And Blueberries, Banaanit, Alesto Cashew Nuts, Arla Rasvaton Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Riitan Herkku Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, ruishiutale, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, Honey. Dinner: Sipulit, Instant Mashed Potato, valio rasvaton maitojauhe, Apetit Savusilakka, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Snellman Mango-Chili Broilerinfilee, Herkkutilan Parhaat Viipaloitu Gouda 16%, Lanttu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, ruisleipä. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Shoveling Snow - 1 hour and 20 minutes, Skiing (cross country) - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|