Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3464 kcal
|
Fat: 169.36g | Prot: 165.47g | Carbs: 324.62g.
Breakfast: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Чай с Лимоном, Варенье, Веселый Молочник Молоко Отборное, Nutiva Семена Чиа, Яйцо, Вип Продукт Льняная Каша. Lunch: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Каравай Ржаной Хлеб, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Чудесный Край Кулич в Сахарном Сиропе, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. Snacks/Other: Galbani Сыр Reggianito Queso 32%, Хлеб Черный, Мороженое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Грецкие Орехи, Щедрые Хлебцы Бородинские, Matti Мюсли Ореховый Микс, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Веселый Молочник Молоко Отборное, Кофе, Nutberry Мюсли Вишнёвые с Клюквой. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Studying - 4 hours, Squats (Legs) - 4 minutes, Music playing - 6 hours, Sleeping - 2 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|