Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 93.57g | Carbs: 136.02g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Молоко 1,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Льняное Масло, Салат с сыром, Щедрые Хлебцы Ржаные. Dinner: Миндаль, President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Kupiec Рисовые Вафли с Семенами Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Курага. Snacks/Other: Молочный Мир Творог 5%, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яблоко Голден, Овсяное Печенье (с Изюмом), Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|