Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1003 kcal
|
Fat: 21.64g | Prot: 124.09g | Carbs: 73.61g.
Breakfast: Arla Hushållsost 26%, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Кешью, Семушка Грецкий Орех, Красная Цена Фундук, Valio Молоко 0%, Ореховая Роща Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Фруто Няня Пюре Яблоко, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Добрая Буренка Творог 0,5%. Dinner: Лента Пикша, Китайская Капуста, Чеснок, Филе Индейки, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|