|
день третий отвес 1.1 кг
|
108.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 99.97g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: Юбилейное Печенье, Кофе, Омлет с Курицей. Lunch: Свеклы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи с Курицей, Капуста Белокочанная, Русска Кукурузное Масло, ВкусВилл Крекер Ржаной, Яйцо Куриное. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Верес Лечо Болгарское, Мистраль Маш Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Globus Холодец из Курицы, Любятово Галеты Классические, Бабаевский Шоколад, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Репа. Snacks/Other: Просто Чернослив, Каждый День Курага, Рот Фронт Карамель Мятная, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
3510 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
11 Apr 18 by member: irina1200
|
Уходит со страшной силой, судя по весам... - 4 кило за два дня🤔
12 Apr 18 by member: Nastasia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasia's Weight History
|