Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 36.61g | Carbs: 264.48g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Батон, Кофемания Молочная Лапша, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красная Смородина, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Вожгалы Йогурт Клубника, Мираторг Фрикадельки из Говядины, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Красное Яблоко, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере Шоколад с Вафелькой, Груши, Uni Dan Русская Горчица, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Спагетти, Морковь. Snacks/Other: Акконд Ломтишка, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 44 minutes, Cleaning - 9 minutes, Vacuuming - 6 minutes, Washing Dishes - 9 minutes, Studying - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 13 minutes, Resting - 11 hours and 11 minutes, Cross Training - 28 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|