|
Ура ура! Процесс снова пошёл после недельного застоя😍 снижение углеводов пошло на пользу, ещё немного и наконец то увижу пятерочку☺️
Ну разве после таких результатов захочется есть всякие вредности и срываться? Только полный вперед💪 чего и всем желаю😉
|
62.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 80.57g | Carbs: 106.35g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Омлет или Яичница. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Смартори Котлета Куриная Жареная, Дивница Рис Круглозерный. Dinner: Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Банан, Пп Панакота. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|