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Plano:
• Fase 1: comer entre 50 e 100 carbs líquido
Duração : 2 meses ( 26/03/2018 a 26/05/2018)
• Fase 2: Fazer jejum intermitente
Início: 27/05/2018
• Fase 3 : comer até 50 carbs líquidos por dia e manter jejum intermitente caso não atingida a meta até 26/06/2018.
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77.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1753 kcal
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Fat: 110.53g | Prot: 81.63g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: Santa Helena First Pasta de Amendoim, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito), Almeirão. Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Croutons Simples, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Bomba de Chocolate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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