Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
50 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 38.27g | Prot: 69.98g | Carbs: 120.09g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Nescafe Растворимый Кофе, Рафинад. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Фасолевый Суп. Dinner: Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Other: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Зеленый Чай, Стебель бамбука Соус Томатный с Базиликом, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Фрегат Тунец Натуральный, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вареное Яйцо. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Ironing - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minimaxik's Weight History
|