Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
48.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 122.03g | Carbs: 76.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Бабаевский Элитный Бабаевский 75%, Брокколи, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Чай, Простоквашино Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Optinum Протеин Gold Standard Whey. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|