Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 81.76g | Carbs: 237.79g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Лента Кулич Весенний. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Яблоко, Дикси Мандарины, Куриная Грудка с Овощами, Хлеб Черный, Свекла Вареная, Окрошка на Кефире. Dinner: Яблоко, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Кулич Весенний. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|