Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
92.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 89.57g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Sierpc Ser Królewski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Bułka z Ziarnami, Chleb Orkiszowy. Lunch: Lidl Hummus w Stylu Orientalnym, Chleb Orkiszowy. Dinner: Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Bułka Razowa, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Other: Saga Herbata Owocowa. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
treningowa's Weight History
|