|
Olin jo pettynyt punnitukseen kunnes tajusin, että tänään on vasta tiistai 😍😍 vklpsin siis syön ja juon melko vapaasti, jolloin paino nousee melko paljon ja yleensä to-pe sitten nähdään sen viikon tulokset
|
75.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 78.51g | Carbs: 170.16g.
Breakfast: Maitokahvi, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Menu Ruistassu, Paistettu Kananmuna, Snellman Voileipäkinkku. Lunch: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juvenes Tulinen Kananpoikakastike. Dinner: Peruna-Sipulisekoitus, Kanan Paistisuikale Teriyaki, Juustoraaste Emmental, Ruokakerma 15%. Snacks/Other: Fazer Puikula Täysjyväruis, Ingmariini Ingmariini, HK Kalkkunaleike, Banaanit, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Milbona Rasvaton Maitorahka, Hunaja, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Kotimaista Pikakaurahiutale, Mansikat, Maitokahvi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|