Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
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80 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1586 kcal
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Fat: 76.70g | Prot: 90.58g | Carbs: 132.91g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Branco, Ovo, Nestlé Nesfit Cereais, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Dinner: Alface, Queijo Branco, Sadia Mussarela, Perdigão Presunto, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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