|
التغذيه الصحيه والرياضه سوف تصل حق هدفك
|
125 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 47.79g | Carbs: 58.41g.
Lunch: ليبتون شاهي, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), خس خس, ارز أرز بسمتي مسلوق. Dinner: خبز عيش اسمر, بيضة, فيتا جبن ابيض. Snacks/Other: ليبتون شاي أخضر ليبتون. more...
|
steady weight
|
 Comments
كلامك جميل عطاني دافع ..صار لي اسبوعين مو عارفه اضبط نظامي ولاينزل وزني ونفستي عدم
09 Apr 18 by member: ms_huda
|
عادى الوزن يثبت فتره ....حاول تغير وجباتك لنوع ثانى علشان الجسم يتاقلم على التغير ....وخذ وزنك اول ما تصحى من النوم
10 Apr 18 by member: hananhazazi4
|
واذا الوزن ثابت والمقاسك صغر يعنى عم تخسر دهون وهذ شى ممتاز
10 Apr 18 by member: hananhazazi4
|
البرنامج اعطيني احتياجي اليومي لسعرات الحراريه ٢١٠٠ هل صحيح اما لا
10 Apr 18 by member: sora42
|
عادي اذا باكل خبز ابيض او رز بكمية بسيطة ؟
10 Apr 18 by member: zzeyadmax
|
طيب بسالكم عن الشاي مع سكر ستيفيا ومع الحليب المبخر قليل الدسم هل يؤثر على النظام الغذائي .. خصوصا اني ما اطلع عن الاحتياج اليومي
11 Apr 18 by member: ssaarraa19955
|
ممكن تعلموني شلون استخدم البرنامج بنات
11 Apr 18 by member: bnbnbh346
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubaggol1365's Weight History
|