Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3506 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 320.01g | Carbs: 426.03g.
Breakfast: Бананы, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Помело, Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Утиное Мясо, Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Молоко (2% Обезжиренное), Матрикс Протеиновый Коктейль, Power System Протеиновый Батончик (45г). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|