|
72 is bij mij een soort magic number waar ik op blijf hangen... Verstand op nul en doorgaan :-)
|
72.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 34.81g | Prot: 78.58g | Carbs: 128.53g.
Breakfast: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Halfvolle Melk, Peren, Havermout, Banaan, Ei. Lunch: Komkommer (met Schil), AH Cottage Cheese, Bruine Boterham. Dinner: Aardappel (Vlees en Schil), Conimex Kokosmelk, Koh Thai Yellow Curry Paste, AH Puur & Eerlijk Biologische Tofu Roerbakblokjes Pittig Gekruid, AH Oosterse Wokgroente, AH Broccoli Rijst. Snacks/Other: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Merlot, Gepelde Zonnebloempitten, Optimel Magere Kwark Citroen, AH Magere Kwark. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|