|
Мой рост 175, вес в начале 64, задача похудеть до 55. Программа рассчитала 1500ккал, 20/30/50 БЖУ, худею медленно, но худею ) Подскажите, всё верно в подсчете? Надо ли мне пересчитать ккал? Может у кого есть опыт в таком весе? И да спортом временно не занимаюсь, но прохожу по 8 км в день))
|
62.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 71.13g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: Апельсин, Coffitel Цикорий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Венский Цех Кулич “Пасхальный». Lunch: Банан. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Вино Каберне Совиньон, Хлеб Бородинский, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Велком Колбаски для Жарки Охотничьи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|