|
viikonlopun venähtäneet ruokavälit ja roskaryoka kostautui. mutta vertasin mittoja vanhoihin mittoihin, jolloin painoin 70kg ja mitat oli osittain nyt pienempiä. eli matka jatkuu!
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 76.91g | Carbs: 102.68g.
Breakfast: Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Alpro Go On Maustamaton. Lunch: Lounashetki Savulohisalaatti, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate. Dinner: Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Rainbow Herneet, Pirkka Täysjyväpikariisi, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Snacks/Other: Omenat, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|