|
schade van het vriendenweekend weg... in combinatie met de komst van het damesfeest.... was een zeer gezellig weekend (maar dat is te zien, zeg maar 😔)
|
78.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
687 kcal
|
Fat: 26.03g | Prot: 58.09g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: Jonagold, Jalapeno Pepers (uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Linessa Cottage Cheese, Ijsbergsla, Spinazie. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, AH Prei, Spinazie, Linessa Cottage Cheese, Bloemkool, Broccoli, Ei. Snacks/Other: Duyvis Almonds Unsalted. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|