Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 131.17g | Carbs: 307.94g.
Breakfast: Banaanit, Alesto Cashew Nuts, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Arla Rasvaton Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, punaiset linssit, Chia-Siemen, soijarouhe, Pellavansiemen, purukumi, Honey. Dinner: Kiivi, Hätälä Paistettu Lohipyörykkä, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Kermajuusto 17%, ruisleipä. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Shoveling Snow - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Gym - 2 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|