Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 102.70g | Carbs: 272.25g.
Breakfast: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо, Милава Молоко Пастеризованное 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Абрикосовые Джемы и Варенья, Хуторок Творог 9%. Dinner: Ашан Мандарин, Магнит Морковь Свежая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Банан, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Кулич Весенний, Яблоко, Апельсин, Банан. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|