|
эх...ленивая я жопа(. с декабря по сегодняшний день,без жёстких ограничений,скинула 10.7 кг. ужасно( + начала принимать ок и стала сильно отекать,жор страшный, ноги стали болеть,грудь болит и налилась(( самочувствие ужасное и настроение соответствующее. но! надо брать себя в руки и идти дальше к цели! ведь результат есть и он не может не радовать.
|
89.7 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 77.18g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Диа-Веста Вафли на Фруктозе, Семенишна Молоко Отборное, Алтайская Сказка Хлопья Гречневые, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Куриные Котлеты на Пару, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Зеленый Лук, Диа-Веста Вафли на Фруктозе, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|