Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
100.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2830 kcal
|
Fat: 101.21g | Prot: 258.78g | Carbs: 230.37g.
Breakfast: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 4%, Orzechy Włoskie, Awokado, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Other: Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Lidl Bułka Proteinowa, Mandarynki, Fit Sernik, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|