|
Gisteren had ik een verjaardag met veel hapjes en alcohol. Je ziet maar wat er gebeurt als je daar aan kan weerstaan 😄 btw: ik had woensdag een enorme cheatday/eetbui dus daarom dat ik nu even streng moer zijn...
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 115.40g | Carbs: 42.08g.
Breakfast: Quaker Havermout (40g), Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, AH Magere Melk. Lunch: Aldi Haringfilet, Aldi Roze Pacific Zalm, Eiwit, Gebakken Ei, Tomaten. Dinner: Witte Champignons (Geroerbakt), Varkenskarbonade. Snacks/Other: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|