|
😎💪✊
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 75.58g | Carbs: 108.10g.
Breakfast: Киви, Красное Яблоко, Нижняя Тавда Молоко 3,2%, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Мёд, Творог 9%. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Курага, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|