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Hoje fiz um almoço de 645 no Outback, com Ribs on the Barbie, meia batata recheada e meio pãozinho australiano. Ahhhhh que delicia! ;-) dando aquele susto no meu organismo!
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87.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1214 kcal
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Fat: 58.49g | Prot: 68.77g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Rancheiro Rosquinha de Coco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Outback Pão Australiano com Manteiga , Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida), Outback Ribs On The Barbie. Dinner: Yorgus Yorgus Ultra Frutas Silvestres. Snacks/Other: Linea Creme de Avelã com Cacau, Nespresso Café, Svili Bombom de Chocolate. more...
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2202 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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