|
вполне ожидаемый привес😞 сама виновата😡 вот мучаешься, держишься, видишь результаты, а потом.... как какой-то 👹👿 вселяется в тебя и ты начинаешь трескать все, что не приколочено. а даже если и приколочено, то ты все равно его оторвешь и обгладаешь.... чуть позже будет пост с более подробными замерами и моими мыслями💭
|
66.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1093 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 84.13g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Сырники Диетические, Зефир, Мёд. Lunch: Милка Три Шоколада, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Свекла Вареная. Dinner: Сушеные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком. Snacks/Other: Сырники Диетические. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|